UITGETEST: MILON CIRKEL
Iedereen wil een strak lichaam en liefst zonder dat je er iets voor moet doen. Maar niet iedereen (inclusief mezelf) is gezegend met de genen van een supermodel. Je goed voelen in je vel en dat ook uitstralen is mijn persoonlijk doel. Ik geloof niet in extreme diëten of wondermiddeltjes die je van alles en nog wat beloven. Nee, gewoon gezond en toch lekker eten en bewegen. Eén keer per week volgde ik al een les pilates, maar ik voelde dat ik nog een extra duwtje in de rug nodig had. Het moest combineerbaar zijn met mijn job en mijn gezinsleven. Iets wat ik op mijn eigen tempo en in mijn eigen tijd kon inplannen.
Milon Cirkel: uitgetest door redactrice Annelies
Start
Na wat rondhoren kwam ik terecht bij het verhaal van de Milon Cirkel. Een intensieve training van 35 minuten, waarbij je een cirkel van cardio- en krachttoestellen volmaakt. Dit doe je 2 keer in 10 dagen én op het moment dat je het beste past. Ideaal dus voor iemand met weinig tijd! En zo startte ik zeven maanden geleden bij Qlife met de Milon Cirkel.
Alle begin is moeilijk
Alle begin is moeilijk. Om de eerste keer naar een nieuwe club te gaan en met iets nieuws te starten, moet je eerst een drempel over. Gelukkig krijg je een geweldige begeleiding van de coachen bij Qlife. Ze luisteren naar je noden en helpen je waar nodig. Ik voelde me dan ook snel op mijn gemak in deze club, wat ook niet onbelangrijk is.
Persoonlijke ervaring: Milon Cirkel
Sinds de start voel ik me gezonder en ook fitter. Mijn persoonlijke doel was vooral strakker worden, mijn vetpercentage doen dalen en meer spiermassa opbouwen. Zo kan iedereen trouwens zijn eigen doelstelling bepalen. Ondertussen heb ik 1,5 kg spiermassa bij. Dat lijkt niet veel, maar zelf voel ik het verschil en daar draait het om. Ik voel me sterker en mijn conditie ging er op vooruit. Toch heb ik nog een bijkomend groot voordeel ontdekt. Sinds ik gestart ben met Milon zijn mijn extreme aanvallen van migraine sterk verminderd. Toeval of niet, voor mij is dit wel dé grootste bonus! Verder is het ook mijn ‘me-time moment’ om te ontspannen. Eerst even intensief trainen en daarna als beloning een saunabeurt of duik in het zwembad. Soms gaat mijn dochter mee en die speelt dan ondertussen gezellig in de speelhoek. Die speelhoek is tijdens je workout perfect zichtbaar. Heel erg handig, geloof me!
Nieuwe doelen
Ik wil mezelf blijven uitdagen en werken aan mijn eigen doelstellingen. Regelmatig stelt mijn coach Tom de toestellen bij en neemt hij de tijd om een evaluatiemoment in te bouwen. Zo weet je perfect of je goed bezig bent of dat je eventueel nog iets moet bijsturen.
“We gaan je vetpercentage verder doen zakken en in jouw geval kan je na je training op de Milon Cirkel bijkomend een intervaltraining doen op de loopband. Zo haal je nog meer voordeel uit je workout.”
Tom benadrukt nog dat ze bij Qlife niet je hand vast houden maar je echt wel opvolgen. Ze weten wie je bent en wat je eventuele blessures zijn. Heb je een vraag of wil je je persoonlijke doel bijstellen? Dan helpen de coachen je met plezier verder.
Besluit
Krachttraining is en blijft, samen met een goed voedingspatroon en voldoende (nacht)rust, een goede manier om goed in shape te raken. Of je nu ronde billen wilt krijgen of wat sterker in je schoenen wilt staan. Dus trek die sportoutfit aan en probeer het gewoon een keer!
Of wat dacht je van een jaar lang gratis sporten bij Qlife? Doe dan snel mee met onze wedstrijd!
